Ya sea que tu experiencia en tu matrimonio anterior haya sido negativa (en el caso del divorcio) o mayormente positiva (a menudo en casos de muerte conyugal), tú y tu pareja inevitablemente llevarán piezas de sus antiguas relaciones a la nueva. En los casos en los que las emociones estaban a flor de piel y había un conflicto continuo, es muy probable que seas sensible a ciertos desencadenantes: alguien que levanta la voz, el uso de una frase en particular o la distancia emocional después del conflicto. La reactividad emocional, las respuestas automáticas asociadas con los desencadenantes, pueden tener un gran impacto en su relación actual si no se controlan.

Un participante en un estudio centrado en comprender cómo las relaciones anteriores afectan a las nuevas dio este ejemplo de un momento emocionalmente reactivo:

''Tenemos que hablar''... Cuando mi primera esposa me dijo eso, había un infierno que pagar... así que cuando Kay decía eso... Me salí del borde. . . Me emocioné, me agité, me preparé para la guerra. Me pongo la armadura de batalla, ya sabes, cargo la pistola, listo para luchar. Era como tocar el timbre para que el perro empezara a babear por la boca. Quiero decir inmediatamente. . . Me tomó un tiempo superar ''Tenemos que hablar''.

 Aprendiendo del pasado, alterando el futuro: una teoría tentativa del efecto de las relaciones pasadas en las parejas que se vuelven a casar

  - Andrew Brimhall, Karen Wampler y Thomas Kimball.   Proceso familiar, p. 379

A medida que te enfocas en desarrollar confianza en tu nueva relación, es importante recordar ver quién es tu nuevo cónyuge y no verlo como la persona que era tu cónyuge previo. El tipo de comunicación abierta jugará un papel clave en la navegación de tu pasado para mejorar tu futuro.

2. Explora tus expectativas

El matrimonio viene con muchas expectativas, sobre el compromiso, los hijos, el sexo, las finanzas, los roles de género y el comportamiento. Esto no es diferente en las segundas nupcias y, a menudo, es aún más frecuente, ya que ya has tenido experiencia en una relación matrimonial anterior. Sin embargo, estas expectativas no siempre son claras para tu pareja y, a veces, ni siquiera para ti mismo. A medida que te prepares para tu próximo matrimonio y continúas en ese matrimonio, comprender cuáles son tus expectativas y comunicarlas de manera efectiva será un componente clave para asegurarse de que usted y su cónyuge estén en la misma página. A continuación se presentan algunos ejemplos de preguntas que pueden ayudarlo a identificar tus expectativas personales, así como sus expectativas como pareja:

• ¿Cómo es para ti una relación ideal?
• ¿Cómo queremos ser padres? ¿Qué papel jugará el padrastro o madrastra?
• ¿Qué es para ti "jugar limpio" en un conflicto?
• ¿Cómo manejaremos nuestras finanzas? ¿Juntos o separados?
• ¿Cómo dirigiremos las tareas domésticas?
• ¿Qué es para ti “mostrar amor”?
• ¿Dónde quieres que estemos en 1 año? 5? 10? 20?

Establecer expectativas puede contribuir en gran medida a prevenir futuros conflictos. También puede ayudarte a identificar expectativas que pueden ser poco realistas o irrazonables. Ten en cuenta las necesidades de tu pareja y no tengas miedo de comunicarte continuamente a medida que cambian esas necesidades y expectativas.

3. Practica la buena comunicación

Por último, siempre es una buena idea practicar buenas habilidades de comunicación. Ya sea que estés hablando con tu cónyuge, un amigo, un compañero de trabajo o incluso con tu jefe. Las buenas habilidades de comunicación son versátiles para cualquier situación y pueden fortalecer un matrimonio exponencialmente. Algunos ejemplos de buenas habilidades de comunicación pueden incluir:

• Sé claro. No esperes que tu pareja lea la mente.
• Sé un oyente activo. Asegúrate de escuchar realmente lo que tu cónyuge tiene que decir en lugar de pensar en cómo quieres responder.
• Sé sincero. Tu pareja se preocupa por ti y tú te preocupas por ella. Cuando la conversación se vuelve honesta, abierta y sincera, están en el camino correcto para resolver el problema juntos.

Jugar en equipo

Al final del día, tu relación será lo que tú decidas hacer. Si bien volver a casarse puede ser difícil y, a menudo, difícil de navegar, es posible abordarlo juntos como equipo. Puede ser fácil distraerse con los niños, el trabajo, las mudanzas y la vida, pero a medida que trabajen juntos para fortalecer su relación, tendrá un efecto poderoso en su familia. Comience la conversación con tu pareja hoy y comience a trabajar en el mismo equipo para establecer el matrimonio que deseas.

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